Twijfel je weleens of je mee wil gaan op een retreat? Dat is helemaal oké. Sterker nog: het komt vaker voor dan je denkt, Er zijn talloze redenen waarom iemand (nog) niet besluit om mee te gaan. Van die lange lijst geef ik je hieronder de drie meest voorkomende redenen om niet mee te gaan. 

. 

In onze hyperverbonden samenleving lijkt het haast onmogelijk om een moment zonder technologie door te brengen. Smartphones, laptops, tablets en slimme apparaten hebben onze manier van leven drastisch veranderd. We maken onbewust ontzettend veel gebruik ervan. We communiceren, werken, winkelen en ontspannen via schermen.  We staan er vaak niet bij stil bij te hoeveel tijd we hieraan kwijt zijn. Hoewel technologie veel voordelen biedt, kan overmatig gebruik negatieve gevolgen hebben voor onze mentale, fysieke en sociale gezondheid. Een digitale detox kan helpen om deze balans te herstellen en ons welzijn te verbeteren. Digitale detox, waar hebben we het over en waarom zou je het moeten doen? 

Er zijn van die momenten waarop je het gevoel hebt dat je vastzit in je hoofd. Je gedachten razen, je stressniveau is door het dak, en je lijkt maar niet te kunnen ontsnappen aan die eindeloze innerlijke checklist. Klinkt bekend? 

Wat als ik je vertel dat er een manier is om je hoofd even helemaal uit te schakelen en je weer echt te verbinden met je lichaam? Het antwoord: ademsessies. Ja, je leest het goed. Door bewust adem te halen, kun je letterlijk je hoofd ontladen en je lichaam weer tot rust brengen. Het is als het “resetten” van je systeem.